Hace algunos años, una amiga me dio uno de los tips más útiles de mi vida: usar la lavanda para calmar la ansiedad. Recientemente hablamos sobre la ansiedad en un post anterior y hoy quiero contarles acerca de esta planta conocida por ser un buen calmante natural.

La lavanda es una planta tipo arbusto que se caracteriza por sus flores espigadas de tonos morados-azulados y sus hojas verde grisáceo. Es bastante común en países con clima mediterráneo, como el tan conocido campo de lavanda en la Provenza francesa. Sus propiedades aromáticas se conocen desde la antiguedad, y su aceite esencial ha sido usado desde en perfumes hasta cremas.

Hace mucho tiempo, la lavanda fue utilizada por los romanos por ejemplo para preparar baños relajantes aromáticos. En la actualidad, la lavanda se utiliza mucho para aliviar el estrés físico y mental. Acá les dejo una pequeña lista de usos y tips que se le puede dar a esta planta:

• El aceite esencial de lavanda se puede colocar en el cuerpo para inducir a la calma y controlar la ansiedad. Solamente se debe aplicar un par de gotitas en las muñecas y detrás de las orejas y listo. Su aroma ayudará a inducir tranquilidad al organismo.
• La infusión o té de lavanda puede ayudar también a aliviar síntomas emocionales como estrés o ansiedad. Además, se dice que ayuda a regular la hipertensión y al buen funcionamiento del sistema nervioso.
• Es un antiséptico natural, por lo que ayuda en la eliminación de bacterias y la desinfección de heridas. Aplicar un par de gotas de lavanda en una herida puede ayudar a la disminución del sangrado y a evitar una infección.
• Tomar baños de lavanda sirve para disminuir la pérdida del cabello y a aliviar diversos dolores musculares, gracias a sus propiedades antiinflamatorias.
• Su aceite esencial también puede ayudar a aliviar dolores de cabeza. Se puede aplicar un par de gotitas en las sienes o utilizar un difusor y respirar su aroma. Esto calmará el sistema nervioso central, por lo que funciona como un analgésico natural.

CÓMO PREPARAR ACEITE ESENCIAL DE LAVANDA

CÓMO PREPARAR INFUSIÓN DE LAVANDA

IMPORTANTE

El aceite de lavanda debe usarse solo en áreas externas de nuestro cuerpo, porque algunas personas pueden presentar reacciones alérgicas. NO se debe aplicar en niños menores de 2 años y por supuesto, si alguna persona presenta cualquier reacción, descontinuarlo de inmeadito.

Las personas que se encuentran en un proceso de desintoxicación alcohólica no deberían ingerir lavanda en infusión ni gotas externas.

La lavanda no suple ningún medicamento ni debe ser usado como sustituto de fármacos recomendados por su médico.

¿Alguna vez han probado la lavanda en aceite o infusión? ¿Conocen algún otro uso? Cuéntenme acá 🙂